女王调教靴

靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”

今年1月，习近平总书记在二十届中央纪委三次全会上强调：“要注重家庭家教家风，督促领导干部从严管好亲属子女”“营造崇廉拒腐的良好风尚”。

2月22日20时至23日20时，西藏中西部、青海西南部、云南东部和北部等地的部分地区有5~6级大风，阵风7~8级；东海西部和北部海域、台湾海峡、南海东北部将有7~8级、阵风9级的偏北到东北风。

随着《关于进一步提升博物馆讲解服务工作水平的指导意见》的出台，博物馆讲解正不断走向规范化，不少博物馆已经进行了诸多有益探索。比如山西博物院对社会讲解实行审核制，要求社会讲解人员领取并佩戴“社会人员临时讲解证”，且不可随意更改讲解内容；再如河南博物院在最新发布的《关于进一步规范河南博物院社会讲解的公告》中指出，“确有意愿在河南博物院开展社会讲解活动者，须参加我院组织的培训及考核，并取得河南博物院社会讲解许可证”。此外，越来越多的博物馆着力加强讲解人才队伍建设，通过定期举办博物馆讲解员大赛或培训班，切实提升讲解员业务能力，打造政治素质好、业务水平高、充满活力的新时代博物馆讲解人才队伍。与此同时，各地博物馆还在不断发展壮大志愿讲解队伍，通过与高校合作、社区共建等方式，加强招募、培训、考核、交流等制度建设，不断提升志愿讲解服务水平，并通过事前培训、备案、事中事后监管，对讲解员、讲解词进行审核把关，确保向观众传播科学、准确、正确的内容和价值观。